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|ae原創|淺談一點凝視

2010/2/21 03:34 作者:ixcc 本文已影响:7615人 
    凝视,就是目不转睛对着东西看。一点凝视就是目不转睛对着一点看,把注意力和焦点放在那个点上。    

    下面我要开始谈谈我对一点凝视的理解了。

 
    一点凝视,我觉得是个很基础的训练。这个训练是基础中的基础,为以后的发展打下一个务实的平台。

     凝视,我觉得有2方面是直接训练到的,一是注意力,二是眼肌。注意力是学习任何东西的保障,眼肌可为以后的黄卡,曼陀罗,3D,速读等等打下基础。所以说邮腔≈械基础,不可马虎。

     接触过一点凝视的朋友都知道,看着一点,一会周围的东西就看不见了。但在这个周围的东西消失的过程中,我们的注意力得到了锻炼,提升。一般都会结合腹式呼吸来一起训练一点凝视,以取得更好地训练注意力的效果。但是,周围的东西消失的过程中,不但锻炼了我们的注意力,更锻炼了我们的眼肌!


     训练过一点凝视的朋友都有体会:随着训练的进行,看着一点时周围东西消失的时间越来越快。这其实是眼肌得到了锻炼,提升。每次凝视中间点不但是锻炼注意力,更锻炼的眼肌的调节,锻炼了对眼肌的控制。随着训练时间的增加,我们的眼肌也开始变得比以前灵活,调节也变得比以前更容易,这就是一点凝视带给我们的礼物——锻炼眼肌。

      在训练的过程中,有个问题不知道大家想过没有,就是为什么看着一点时周围的东西消失了? 這就是變焦的作用——通過眼肌的變化來達到變焦,從而達到改變視野的目的。

       其实,看着一点时周围的东西消失并不是真的消失了,而是我们的视野改变了,我们的焦点变了。而焦点的变化需要焦距的变化,这个焦距的变化就是眼肌的变化。而正是通过一次次的锻炼,改善和提高了我们的眼肌能力,我们才能快速让旁边的东西消失。

      而焦点的变化,正是以后我们学3D,速读的基础。眼肌调节只是一个手段,而焦点变化才是真正目的。
    
       那么一点凝视训练了焦点的什么呢?我来告诉你。
    
       一点凝视训练了焦点的定焦,这是非常非常基础的东西。我们一定要训练好。只有把定焦学好了,才能为下一步的分焦做准备。而3D,锻炼的正是我们的分焦能力。就3D来说,一个焦点肯定看不出那么多层,只有把焦点分开,才能看多几层。而速读很多也是需要定焦和分焦的配合来完成的。      

       所以说这个一点凝视是基础中的基础。不但锻炼了我们的注意力,还锻炼了我们的眼肌和定焦。大家一定要好好锻炼好好打基础。

       就先这么多吧,不当之处,欢迎指正。
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