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明確記憶目標,理解記憶的材料,更加利于記憶

2020/5/14 04:52 作者:楚楚 本文已影响:33人 
1、如果你想記住,需要明確的目標

我們每天都被許多訊息轟炸,會造成我們精疲力盡。
因此,如果你真的想要記住,你就必須要有意記住。
如果對你來說似乎沒什麽特別重要的大事
你也無意記住,那麽你就記不住。不但會忘記,也忘得快。

2、改善記憶力,要改善注意力

如果你在接收訊息時缺乏注意力,代表你對想要記住的內容沒有形成清楚的認識。
然而發展這種清楚的認識非常重要,只有有了清楚的認識,日後你才能回想起來,
否則回想的時候會變得像霧裏看花一樣,細節模糊不清。
如果你經常失去焦點和注意力,首先你需要的是克服這些問題,記憶力才會改善。

3、除此之外,你還需要能夠組織統整,這麽做將有助于建立理解

我們不是電腦,電腦可以記住(或者至少記錄)所有內容,卻不理解。
人們需要對訊息有所理解,否則會缺乏意義,變得無法記住。
組織訊息有助理解,並使訊息具有意義,有助記憶。
理解是建構記憶的關鍵。有些人計劃記住一切,不在乎是否理解。
如果你這樣做,會造成學習過程比實際所需的更加困難。


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